Man liegt im Bett und will schlafen. Doch das Gedankenkarussell dreht und dreht sich. Hier kommen Tipps, wie Sie das Grübeln in den Griff bekommen. + von Elena Hartmann

Vorsorgen und eine Krankheit möglichst früh erkennen: Damit ist sehr viel getan. Ganz zuerst macht das nicht der Arzt, sondern jede und jeder für sich selbst. Unser Körper signalisiert auch, ob ihm was fehlt. Achten Sie also auf diese kleinen Veränderungen an Haut, Haaren, Nägeln, Zähnen, Augen und dem Energiehaushalt. + von Lisa Pichler

Ein Ruhebedürfnis, das Schlaf nicht stillt. Eine lähmende Müdigkeit nach einer Krebstherapie. Erschöpfung hat viele Gesichter. Diese Schritte sind wichtig, wenn sie zur Belastung wird. + von Bernadette Winter

Von Winter- auf Sommerzeit: Diese Umstellung sorgt bei so einigen für tiefe Augenringe und einen Knick in der Leistungsfähigkeit. Aber warum genau – und wie meistern wir den Start in die Sommerzeit?

Die Stunden, die wir schlafen, sind keineswegs vergeudete Zeit, sondern enorm wichtig für ein gesundes und aktives Leben. Das betont der Schlafmediziner Dr. Bruno Pramsohler. Im Interview erklärt er, was guten Schlaf ausmacht, warum mehrfaches Aufwachen in der Nacht völlig normal ist, wann man Schlafprobleme abklären lassen sollte und warum es hilfreich ist, seinen Schlaftypus zu kennen.

Die Augen fallen zwar zu, aber der Geist ist hellwach und voller Unruhe. Schlafstörungen sind frustrierend. Können uns digitale Helfer wie Tracker, Apps oder White-Noise-Geräte da raushelfen? + Von Eva Boller

Nachts schlafen wie ein Murmeltier – das wäre so schön! Oft sieht die Realität aber anders aus. Gewichtsdecken versprechen Abhilfe und noch einiges mehr. Für wen ist das schwere Bettzeug etwas? + Von Christina Bachmann

Während die Eule noch hellwach ist, schläft die Lerche schon. In der Partnerschaft kann das ein Problem sein. Die gute Nachricht: Im Laufe der Beziehung kann es besser werden – unter einer Bedingung. + Von Silvia Hartwig

Vielleicht ist es das Baby, das mitten in der Nacht gefüttert werden will. Oder der Wecker für die Frühschicht klingelt. Gründe, warum Menschen zu wenig Schlaf abbekommen, gibt es viele. Und in manchen Phasen sind sie nur schwer abzustellen. Doch wie kommt man durch die Woche, wenn es einfach nicht klappt, genug zu schlafen? + Von Jessica Kliem

Das Dorf Vierschach könnte im Jänner 2020 der Schauplatz eines seltenen und geradezu unglaublichen Gewaltaktes gewesen sein: Ein Schlafender, der einen Menschen ermordet. Im Prozess gegen Mustafa Zeeshan, dem die Tötung seiner hochschwangeren Frau Fatima zur Last gelegt wird, ist diese Möglichkeit nicht vom Tisch. Dafür sorgt auch das Gutachten eines anerkannten Schlafexperten.

Workout, Meditation, Mails abarbeiten – alles vor 05 Uhr: Solche Morgenroutinen erfolgreicher Manager findet man häufig im Netz. Aber was hilft wirklich, um gut gestimmt in den Arbeitstag zu starten? Vorab sei schon verraten: Die Schlummer-Funktion des Weckers ist dabei nicht hilfreich und Kaffee sollte nicht das erste Getränk sein. Hier erfahren Sie, was wirklich in Schwung bringt.

Es muss nicht gleich das volle Programm mit Arzt, Rezept und Apotheke sein! Gegen viele Beschwerden und Wehwehchen gibt es Hausmittel, die tatsächlich auf einfache und sanfte Art helfen. Die studierte Pharmazeutin und passionierte Kräuterhexe Yvonne Vorhauser verrät in einer Serie auf s+, welche Mittel und Präparate auch aus wissenschaftlicher Sicht bewährt sind und daher in der Hausapotheke stehen sollten. + Von Yvonne Vorhauser

Wer regelmäßig später als geplant ins Bett geht, neigt zu Schlaf-Aufschieberits. Die gute Nachricht: Pünktlich um 22.30 Uhr ohne Smartphone im Bett zu liegen, kann man lernen. Und das geht mit einfachen Tricks. + Von Ricarda Dieckmann