Ein Wandertag am Laugen ist am Montagmittag traurig geendet: Ein 63-jähriger Tourist aus München ist auf dem Weg unterhalb des Großen Laugen plötzlich zusammengebrochen und gestorben. Seine Frau, die ihn begleitete, hatte alles daran gesetzt, ihn zu retten.

Mit seinen stolzen 89 Jahren macht Willi Weissteiner von sich reden: Der rüstige Neustifter schaffte es insgesamt 36 Mal auf das Becherhaus, die mit 3195 Metern höchstgelegene Schutzhütte Südtirols. Ende August zog es den „Becher Willi“ wieder hinauf auf den „Becher“.

Er ist fast 90 Jahre alt und wandert jedes Jahr zum bekannten Becherhaus auf knapp 3200 Metern über dem Meeresspiegel. Ende August war er zum 36. Mal zu Gast auf der Schutzhütte. Das ist die beeindruckende Geschichte von Willy Weissteiner – oder „Becher Willy“, wie ihn seine Freunde gerne nennen.

Der Wurmaulspitze des letzten Wochenendes lassen wir einen weiteren unschwierigen Dreitausender folgen, den eisfreien Hochgipfel mit dem Namen Im Hinteren Eis. Von Hanspaul Menara

Vom Dorf Vals bzw. von der Almsiedlung Fane wandern wir auf breiten Wegen fast gemütlich zur Brixner Hütte und von dort über steile Grashänge zum felsigen Gipfel. Von Hanspaul Menara

Neue und größere Infrastrukturen bringen neue Probleme mit sich. Die Grenzen der Belastbarkeit sind erreicht. Dies gilt auch für die Schutzhütten, sagt der AVS, Eigentümer von 11 bewirtschafteten AVS-Schutzhütten.

Mal schroff, mal vermeintlich öde, mal farbenfroh: Der Laugavegur bietet isländische Natur in all ihren Facetten. Nur Angst vor eisigen Füßen darf hier niemand haben.

„Wenn das so weitergeht, hat die Almwirtschaft keine Zukunft“, diesen Satz hört man immer wieder von Viehzüchtern. Geht es um die Zukunft der Südtiroler Bergwelt sollten wir allerdings über mehr als nur Bär und Wolf nachdenken. Ein Kommentar von STOL-Redakteur Philipp Trojer.

Wer auf Almen wandert, wo auch Vieh alpt, sollte einige wenige Verhaltensregeln beachten. Wichtig ist, Abstand zu den Tieren zu halten und Hunde anzuleinen, rät der Südtiroler Bauernbund. Dann haben Wanderer und Kühe ihre Ruhe.

Der Verband der Südtiroler Berg- und Skiführer blickt kritisch „auf den Trend hin zu einem massiven Ausbau der Infrastruktur in Südtirols Bergen, vor allem in den Dolomiten.“ „Wir verstehen, dass es eine Modernisierung braucht“, so Präsident Thomas Zelger, es gebe aber keinen Grund, Hütten weit über den Bedarf hinaus zu vergrößern: „Unsere Bergwelt ein mehr als sensibler Raum.“

Er gehört zu den beliebtesten Touristenzielen in Japan: der heilige Berg Fuji. Während der nur 2 Monate dauernden offiziellen Klettersaison von Anfang Juli bis Anfang September steigen täglich Tausende Menschen an den Hängen des Berges empor. In diesem Sommer schlagen Anrainer Alarm, denn sie befürchten nach der Aufhebung der Corona-Restriktionen einen riesigen Ansturm von mehr als 300.000 Menschen.

Der Start in die neue Bergsaison steht kurz bevor. Immer mehr Südtiroler haben in den vergangenen Jahren das Wandern und Bergsteigen für sich entdeckt. Nicht zu unterschätzen sind dabei allerdings die teils noch winterlichen Bedingungen und verschiedene alpine Gefahren. Im Sonntags-Gespräch mit STOL spricht Ernst Winkler, Landesleiter vom Bergrettungsdienst Südtirol, über die häufigsten Einsätze der Bergrettung im Sommer und über einige Veränderungen in der Bergwelt Südtirols. Außerdem verrät uns der Bergexperte was zu beachten ist, um sicher den Berg rauf und wieder runter zu kommen.

Der Sommer ist vorbei und der Winter hat sich in Südtirols Bergen mit ersten Schneefällen bereits angekündigt. Der Verband der Bergführer ruft nun dazu auf, sich für Touren in der Höhe dementsprechend zu rüsten.

Von Proveis am Deutschnonsberg wandern wir über die Stier- bergalm zum schönen Samersee. Und sofern uns dies nicht ge- nügt, steigen wir weiter zum oberen See und zur Goldlahnspitze. + von Hanspaul Menara

Die Putzenhöhe ist nicht etwa eine unbedeutende Anhöhe, sondern ein ausgeprägter und zugleich leicht ersteigbarer Berggipfel im Osten der Pfunderer Berge. + von Hanspaul Menara

Der Berg ruft! Die Wandersaison hat endlich begonnen, und viele wollen in diesem Sommer hoch hinaus. Die Fitnesstrainerin Maria Rastner (Brixen) hat für Sie 9 Tipps, mit denen der Tag am Berg zum gesunden Erlebnis wird. + Von Maria Rastner

So wie nach zu viel Alkohol der Kater am Tag danach wartet, so passiert es auch bei übermäßiger Beanspruchung der Muskeln. Gerade ungewohnte Belastungen, die bisher weniger beanspruchte Muskeln fordern, führen rasch zu Muskelkater. Wer sich und seine Muskeln effektiv vorbereitet, ist klar im Vorteil. + von Maria Rastner

Mit Wanderstöcken unterwegs zu sein, ist mittlerweile völlig normal. Was früher noch belächelt und als Unsinn abgetan wurde, ist heute im Alltag ein gewohntes Bild. Wanderstöcke haben viele Vorteile, bei ständiger Verwendung allerdings auch Nachteile.

Dass man sich nach einer längeren Wanderung ausgepowert fühlt, ist nicht ungewöhnlich. Schließlich wird besonders die Beinmuskulatur bei langen Touren stark belastet. Nun heißt es ausruhen und Kraft tanken, was aber nicht bedeutet, dass man nur auf der Couch chillt. Schließlich möchtest du ja bald wieder in die Wanderschuhe und losstarten.

Von verwurzelten Waldwegen bis zu Schotterwegen: Auf einer Wanderung können die Gegebenheiten des Weges oft sehr unterschiedlich sein. Umso wichtiger ist es deshalb, trittsicher zu sein. Dafür braucht es eine gute Koordination und einen guten Gleichgewichtssinn.

Mit Knieschmerzen zu wandern, ist kein Vergnügen. Der Aufstieg bereitet meist keine Probleme. Der Abstieg hingegen kann zur Tortur werden. Es gibt aber einige Möglichkeiten, die Schmerzen erst gar nicht zu bekommen – oder wenigstens zu lindern.

So langsam aber sicher beginnt die Wandersaison in den Bergen. Eine Tour im Gebirge erfordert Planung von Strecke, Proviant und Ausrüstung. Und einen kühlen Kopf, wenn es mal brenzlig wird.

Bergauf zu gehen ist etwas anderes als Wandern in der Ebene. Andere Muskeln werden aktiviert, wir arbeiten gegen die Schwerkraft und müssen mehr Energie aufwenden, um den Körper zu bewegen. Damit die ersten Höhenmeter nicht zur Qual werden, sollte man vorab ein Höhenmeter-Training einlegen.