Von Aschermittwoch bis Ostern keine Schokolade, kein Social Media: Denken Sie beim Wort „Fastenzeit“ auch in erster Linie an Verzicht? Wir verbieten uns selbst Dinge, die doch eigentlich Spaß machen. Wofür? Das Leben ist doch anstrengend genug. Erfahren Sie hier, wie wir die Fastenzeit für mehr Lebensfreude nutzen können und welche Tipps beim Durchhalten helfen.

Auch in diesem Jahr werden in allen Kirchen der Diözese Spenden für die Fastenaktion gesammelt. Die Kirche unterstützt damit über das diözesane Missionsamt Projekte auf vier Kontinenten. Im vergangenen Jahr konnten mit der Fastenaktion 36 Initiativen mit insgesamt 293.733 Euro unterstützt werden.

Rund um die Feiertage gehören üppige Festessen und Keksln einfach dazu: Dr. Michael Kob, geschäftsführender Primar des Dienstes für Diätetik und klinische Ernährung, gibt nützliche Tipps, wie man trotzdem gut über die Weihnachtsfeiertage kommt, ohne es mit dem Essen zu übertreiben.

Als Intervallfasten wird eine Ernährung bezeichnet, bei der Ess- und Fastenperioden einander abwechseln. Dies kann in unterschiedlichen Rhythmen erfolgen. Was genau dahinter steckt, erklärt die Verbraucherzentrale Südtirol (VZS).