Sonntag, 16. Oktober 2022
9 wirkungsvolle Übungen für eine stabile Hüfte
9 wirkungsvolle Übungen für eine stabile HüfteUnsere Hüftgelenke sind sehr bewegliche Gelenke, die in alle Richtungen gedreht, gestreckt und bewegt werden können. Nachdem sich die meisten aber zu wenig oder nur einseitig bewegen, verkümmern Muskeln und die Beweglichkeit wird stark eingeschränkt. Regelmäßigen Dehn-, Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen verhindern das. + von Maria Rastner
Es ist enorm wichtig, eine kräftige und bewegliche Hüfte zu haben. Leider wird uns das meist erst richtig klar, wenn es zwickt oder sich sogar Schmerzen einstellen. - Foto: © shutterstock
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