Muskeln sind nicht nur da, um stark zu sein. Wir brauchen sie jede Minute – etwa um aufrecht zu stehen, einen Gegenstand zu halten, einen Sturz abzufangen. Weil der Körper mit zunehmendem Alter Muskeln abbaut, ist ein gezieltes Training sehr sinnvoll. Auch bei dir? Dieser schnelle Test für zu Hause zeigt, wie es um deine Kraft und Koordination steht. + Von Maria Rastner