Schlafqualität
Mach’s retro: Wecker statt Handy
Das Handy ist unser ständiger Begleiter. Selbst vor dem Schlafengehen kontrollieren viele noch die Arbeits-E-Mails und werfen einen Blick in die Sozialen Netzwerke – schließlich ist das Handy ja auch der Wecker. Dabei zeigen unzählige Studien, dass die Nutzung von Smartphones vor dem Schlafengehen mit einer schlechteren Schlafqualität verbunden ist.
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