Mit kleinen Veränderungen das Leben verbessern, dadurch ein anderer Mensch werden – das versprechen zahlreiche Instagram-Postings („Tu diese 3 Dinge, um das zu werden“) und fast genauso viele Bücher. Aber geht das wirklich? Durch Mini- und Mikrogewohnheiten als Instrument ein besseres Gefühl erzeugen?

Am Anfang macht das Spielen noch Spaß. Zu gewinnen fühlt sich gut an. Verluste werden meist ausgeblendet – der nächste Gewinn ist viel wichtiger. Die Einsätze steigen, das Risiko auch, und die Verluste werden größer. Viele spielen weiter, um Verlorenes zurück zu gewinnen – ein Teufelskreis entsteht. Was ist Glücksspiel, woran erkennt man eine Sucht und wie kommt man wieder raus?

Es gibt Menschen, die in allen Lebenslagen nach Perfektion streben. Jeder Beistrich wird akribisch kontrolliert, die Krawatte darf nicht verrutschen und Fehler sind absolut verpönt. Andere hingegen sind erpicht darauf, sich überall anzupassen und auf keinen Fall zur Last zu fallen, während wieder andere niemals zugeben würden, auch einmal einzuknicken und schwach zu sein. Was diese Menschen so sein lässt, wie sie sind, ist der Einfluss der inneren Antreiber. Und dem unterliegen wir alle.

Als Kind schon auf Mann geeicht: Verfängliche Mythen und einengende Rollenzuschreibungen bringen Männer unter Druck. Vor allem dann, wenn die Gefühle nicht mehr vereinbar sind mit dem, was man früh schon vermittelt bekam: Echte Männer (Indianer) weinen nicht. Wie und wo sich Männer Hilfe holen können und warum der Gang zur Männerberatung kein Zeichen von Schwäche ist …

Es ist Frühling. Gefühlt tauchen hinter jeder Ecke ein Hund und sein Besitzer auf. Da ist es wichtig, dass Hund und Mensch wissen, worauf es bei Begegnungen – auch indirekten – mit Artgenossen ankommt, damit diese entspannt ablaufen und alle Beteiligten möglichst gute Erfahrungen sammeln.

Der Goldpreis kennt seit Monaten nur eine Richtung, nämlich die nach oben. In der vorvergangenen Woche lag der Preis je Feinunze bei über 2200 Dollar. Doch warum wird in Gold investiert und welche Merkmale hat die Wertanlage Gold? Alex Weissensteiner, Professor für Finanzen an der Freien Universität Bozen, kennt die Antworten.

Erinnerungen verblassen, Tätowierungen sollen meist bleiben. Doch auch an ihnen geht die Zeit nicht spurlos vorüber, auch ihre Farben werden mit den Jahren blasser. Was Sie tun können, damit sich das im Rahmen hält und Ihr Tattoo auch sonst möglichst lange gut aussieht? Die wichtigsten Fragen und Antworten rund ums Altern von Tätowierungen.

Eine schlechte Haltung auf Bürostühlen sieht man an fast jedem Arbeitsplatz. Wer nicht wie der Glöckner von Notre-Dame enden möchte, sollte sich folgende Ratschläge zu Herzen nehmen.

Man war doch nur eine große Runde spazieren, um die warme Frühjahrssonne zu genießen. Doch zurück zu Hause fällt im Spiegel sofort eine zarte Rötung im Gesicht auf: ein Sonnenbrand. Und das im Frühling?

Um Grenzen zu sprengen, müssten wir meistens nur über den eigenen Schatten springen. Und doch ist es manchmal viel schwerer als gedacht. Alte Denkmuster hindern uns daran, einen ersten Schritt zu tun, und im entscheidenden Moment sorgen destruktive Gedanken dafür, dass wir den Mut verlieren. Obwohl wir gerne stark wären, gelingt es uns nicht, standhaft zu bleiben. Dann sind wir weit entfernt von jeglicher Perfektion und zeigen unsere zutiefst menschliche Seite. Was wir nun am meisten brauchen, ist Mitgefühl. Nicht nur von anderen, auch von uns selbst!

Die gute Nachricht: Wenn es im Rücken schmerzhaft zieht, steckt nur selten eine ernsthafte Erkrankung dahinter. Meist sind die Muskeln einfach nur verspannt – vom vielen Sitzen im Alltag, von Fehlbelastungen. Und das heißt auch: Wir können oft selbst etwas gegen den Schmerz tun. Zum Beispiel folgende Dinge:

Täglich frisches Wasser ist für Meerschweinchen essenziell, damit sie lange gesund bleiben. Dieses kann in stabilen Näpfen, Nippeltränken oder Tränken mit Metallstiften angeboten werden. Idealerweise stehen gleich mehrere Wasserstellen im Gehege.

Qualität und Sicherheit lassen sich die Hersteller von Kinderfahrrädern anständig bezahlen. So lässt sich ein aktueller ADAC-Test von 14 Modellen in der Größe 16 Zoll zusammenfassen. Denn bei den Fahrrädern zwischen 159,99 und 449,00 Euro hat das teuerste die Nase vorn und schneidet wie noch 7 weitere mit „gut“ ab.

Auf der Suche nach einer neuen beruflichen Herausforderung, schauen sich Beschäftigte häufig außerhalb der eigenen Firma um. Dabei wollen sie meist so diskret wie möglich vorgehen: Der aktuelle Arbeitgeber soll nichts von der Intention mitbekommen, damit man es sich mit ihm nicht verscherzt.

Ein Blick in die sozialen Netzwerke genügt – und schon strömt uns eine Fülle von Bildern entgegen. Atemberaubende Landschaften, außergewöhnliche Orte und exquisite Gerichte werden uns von ihrer schönsten Seite präsentiert. Doch so sehr uns die Eindrücke auch begeistern mögen, ihr Vorhandensein hat eine bittere Note. Im Umkehrschluss bedeutet dies nämlich, dass das Handy immer und überall mit dabei war. Zufall? Gewohnheit? Fakt ist: Es geht auch ohne! Denn kaum ein Foto ist so schön wie die Realität.

Ob im Fjell Skandinaviens oder in der kanadischen Tundra: Auf Wandertouren durch einsame Wildnis sind Hütten oder gar Supermärkte Fehlanzeige. Was man an Verpflegung benötigt, muss man also im Rucksack mitschleppen. Weil Schleppen das Stichwort ist, gilt dabei: Jedes Kilo zählt.

„Das Glück kann nicht, wie ein mathematischer Lehrsatz bewiesen werden“, schrieb der Dichter Heinrich von Kleist 1799 an seine Schwester. „Es muss empfunden werden, wenn es da sein soll.“

Das Zuhause für Ziervögel kann nicht groß genug sein. Ein handelsüblicher Vogelkäfig eignet sich lediglich zum Transport. Um seinen gefiederten Freunden ein artgerechtes Leben zu bieten, sollte also eine große Voliere her. Diese kann im Fachhandel gekauft oder selbst gebaut werden.

„Wie nah kommst du dem Boden mit deinen Händen?“ Mit gestreckten Beinen Oberkörper und Arme nach unten hängen lassen: Das ist eine Aufgabe, mit der Eltern herausfinden können, ob das Kind womöglich eine Skoliose hat, also eine verkrümmte Wirbelsäule. Ein Orthopäde klärt auf, wie Sie Skoliose erkennen und gibt weitere hilfreiche Tipps.

Draußen oder drinnen, alleine oder in Gruppe, kreativ oder sportlich: „Ich finde nichts, das zu mir passt“ ist eine Ausrede, die bei Hobbys nicht zählt. Gerade im Alter lohnt es sich, seine Freizeit aktiv zu gestalten. Eine Psychologin verrät, warum das so ist und gibt wertvolle Tipps.

Manchmal verlaufen Gespräche mit Kollegen oder Vorgesetzten kompliziert, obwohl es um scheinbar einfache Sachen geht – etwa um Terminplanungen oder darum Aufgaben zu verteilen. Ein Pulitzer-Preisträger verrät, was Sie dagegen tun können und wie Sie effektiv kommunizieren.

Was bedeutet Ihnen mehr: Wenn Ihr Partner sich Zeit für Sie nimmt oder Sie küsst? Wenn er Ihnen ein Geschenk macht oder sich um die Wäsche kümmert? Mehr als 34 Millionen Menschen weltweit haben Fragen wie diese bereits beantwortet, um herauszufinden, welche der „Fünf Sprachen der Liebe“ eigentlich ihre ist.

Das Wichtigste vorab: Es gibt nicht DIE typische Trauer. Es gibt kein Richtig und kein Falsch, wenn man sein Kind, den Mann oder eine Freundin verloren hat. Und erst recht gibt es keine stereotype, allgemeingültige Form, für wen auch immer. „Wie sich Trauer auswirkt, ist grundsätzlich und unabhängig vom Geschlecht sehr unterschiedlich“, sagt der Trauerbegleiter und Autor Thomas Achenbach („Männer trauern anders“).