Was ist, wenn ich Ihnen sage, dass Sie sich jetzt gerade verändert haben? Klingt unwahrscheinlich? Ist aber wahr! Während Sie diese Zeilen lesen, verbinden sich unzählige Nervenzellen in Ihrem Gehirn zu einem Netzwerk, bestehende Bahnen werden gestärkt und wieder andere neu verknüpft. Fachleute nennen dieses Phänomen Neuroplastizität. Es ist der Schlüssel zum Wunderwerk in unserem Kopf.

Wenn Sie alles sein könnten, wer oder was wären Sie dann? Eine Antwort auf diese Frage zu finden, fällt vielen von uns wahrscheinlich nicht ganz leicht. Schließlich gibt es neben der Traumwelt eine Realität, in der jede Menge Herausforderungen auf uns warten. Doch so groß diese auch sein mögen, dem Schicksal willenlos ausgeliefert sind wir nicht. Vielmehr dürfen wir lernen, unser Leben selbst in die Hand zu nehmen. Die Voraussetzungen dafür haben wir alle!

„Kälte ist viel gefährlicher als Hitze“, sagt Dr. Eugen Sleiter, Amts- und Hausarzt in Dorf Tirol. Besonders für Kleinkinder und Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sei sie belastend. Ebenso können niedrige Temperaturen allen auf die Stimmung drücken, weiß die Psychologin Sabine Cagol.

Im Jänner organisiert die Dienststelle für Personalentwicklung in der Abteilung Soziales eine Weiterbildung zu „Pädagogischen Interventionen im Umgang mit Suizidgedanken von Kindern und Jugendlichen“.

Genau vor einem Jahr haben wir ein Interview mit Dr. Roger Pycha, Primar des psychiatrischen Dienstes in Brixen, geführt. Darin hat der Mediziner geschildert welche Auswirkungen die Pandemie, dann der Krieg in der Ukraine und schließlich eine sich stetig verschärfende Energie- und Wirtschaftskrise auf unsere Psyche haben. Heute – ein Jahr später – befinden wir uns weiterhin im Krisenmodus: Krieg und Gewalt in vielen Teilen der Welt und eine angespannte wirtschaftliche Lage machen vielen Menschen zu schaffen.

Für einige Schüler ist der Schulanfang der reinste Horror. Für sie beginnt wieder die Zeit des Leistungsdrucks und der schlechten Noten. „Viele Schüler fühlen sich verurteilt und sehen die Schule nicht als ,Safe Space‘“, sagt Florian Pallua vom Forum Prävention. „Dabei wäre es so einfach, das zu ändern.“

Die Corona-Pandemie ist zwar vorbei, doch gibt es keine wesentliche Besserung der psychosozialen Probleme bei Kindern und Jugendlichen in Südtirol. Das ist das zentrale Ergebnis der 3. COP-S-Studie („Corona und Psyche in Südtirol“), die das Institut für Allgemeinmedizin und Public Health Bozen im April 2023 durchgeführt hat.

„Dein Leben ist das, was deine Gedanken daraus machen.“ Das wusste bereits Marc Aurel in der Antike. Und der altgriechische Philosoph Platon postulierte gar Jahrhunderte davor: „Willst du den Körper heilen, dann musst du zuerst die Seele heilen“. Was lange Zeit bestritten wurde, setzt sich nun (wieder) als Erkenntnis immer mehr durch: Psyche und Organe kommunizieren ständig miteinander. + von Thomas Stricker

Welche psychosozialen Folgen haben die Pandemie, der Krieg in der Ukraine und die globale Klimakrise für die Lebensqualität und die mentale Gesundheit von Kindern und Jugendlichen? Das Institut für Allgemeinmedizin und Public Health Bozen will mit einer Studie Antworten auf diese Frage finden. Alle Familien mit einem Kind, das eine Südtiroler Schule besucht, können vom 13. bis zum 30. April an der Befragung teilnehmen.

Wenn jemand schwer verunglückt, kann sein Leben in Gefahr sein. Dann helfen wir, indem wir die Atemwege des Betroffenen freihalten und den Kreislauf unterstützen – er soll überleben, bis die Retter vom Dienst da sind. Wir nennen das „Erste Hilfe“. Es gibt auch massives psychisches Unglück – so intensives, dass jemand glaubt, er muss den Tod suchen. Wenn wir in solchen Situationen helfen, betreiben wir Psychische Erste Hilfe. Die Grundregeln dafür kann jeder lernen. Von Dr. Roger Pycha, wissenschaftlicher Leiter der Europäischen Allianz gegen Depression in Südtirol.

Der Südtiroler Jugendring (SJR) macht anlässlich des Abschlusses der nicht repräsentativen Tiroler Covid 19 Kinderstudie, laut der es infolge der Corona-Pandemie zu einer Zunahme der psychosozialen Belastungen bei Kindern, Jugendlichen und Eltern gekommen ist, erneut darauf aufmerksam, wie wichtig es ist, auf die psychische Gesundheit der Kinder und Jugendlichen zu achten.

Der Herbst ist immer die Zeit vermehrter Depressionen, heuer leider auch wirtschaftlich bedingt. Die Nachwehen der Coronakrise schränken uns ein und drängen uns gleichzeitig, das, was möglich ist, ganz engagiert zu tun. Etwas, was fast immer möglich ist, ist Bewegung. Am besten mit richtiger Kleidung im Freien, aber zur Not auch auf dem Fahrradtrainer oder Laufrad zu Hause.

Kinder und Jugendliche psychisch unterstützen – darum ging es bei der heutigen (21. Oktober) Tagung zur Gesundheitsförderung in Meran.

Zuerst die Pandemie, dann der Krieg in der Ukraine und schließlich eine sich stetig verschärfende Energie- und Wirtschaftskrise. Die Welt schlittert von einer Krise in die nächste, das geht auch an der Psyche der Menschen nicht spurlos vorbei. Im Sonntagsgespräch mit STOL erklärt Dr. Roger Pycha, Primar des psychiatrischen Dienstes in Brixen, wie wir durch schwierige Zeiten kommen, wann man sich Hilfe holen sollte, wo man diese bekommen kann und wie es um die psychische Gesundheit der Südtiroler bestellt ist.

Der Welttag der Psychischen Gesundheit wird vom Verband „World Federation For Mental Health“ und der Weltgesundheitsorganisation unterstützt. Er soll die Gesellschaft auf das Thema der Psychischen Gesundheit aufmerksam machen, informieren und sensibilisieren. Jedes Jahr werden weltweit Veranstaltungen und Initiativen zu diesem Anlass ausgerichtet, auch in Südtirol.

Bis zu 600 Euro pro Kopf macht der staatliche „Psychologen-Bonus“ aus. Damit wird professionelle Psychotherapie für viele Menschen zugänglich. Ansuchen sind auch in Südtirol noch bis zum 24. Oktober möglich. Voraussetzung ist aber ein ISEE-Wert unter 50.000 Euro.

Sommerzeit heißt, die Seele in die Hängematte zu schicken. Urlaub tut gut – und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Hier erfahren Sie, was es braucht, damit wir auf Reisen und zu Hause gute Erholung finden. + Von Vera Kraft

Essstörungen sind weit verbreitet – auch in Südtirol. Vor allem die Magersucht kann tödlich enden und die Betroffenen werden immer jünger. Die Coronakrise habe das Problem noch zusätzlich verschärft. Es gibt aber Hilfe. Der Primar des psychiatrischen Dienstes in Brixen, Roger Pycha, erklärt die wichtigsten Symptome einer Essstörung und sagt, wo man Hilfe finden kann.

Während allgemein das Problem Trunkenheit am Steuer abnimmt, steigt das Phänomen bei den Jungen und älteren Personen an. Im Interview mit dem Tagblatt „Dolomiten“ zeigt sich Psychiatrieprimar Dr. Roger Pycha wenig überrascht: „Die Corona-Pandemie mit all ihren sozialen Einschränkungen hat vor allen Dingen diese beiden Alterskategorien unter Stress gesetzt. Da sind solche Kompensierungsstrategien nicht verwunderlich.“

Dass unsere Kinder und Jugendlichen unter der Pandemie und den Corona-Maßnahmen massiv gelitten haben, zeigt sich in jeder Studie. Nun belegen dies auch die Daten aus den psychologischen Diensten des Landes.

Die Covid-Ausnahmesituation hat zu einer Zunahme der psychosozialen Belastungen bei Eltern, Kindern und Jugendlichen geführt. Das ist ein zentrales Ergebnis der COPSY2-Studie des Instituts für Allgemeinmedizin und Public Health des Universitären Ausbildungszentrums für Gesundheitsberufe Claudiana.

Designerin Martina Drechsel hat gemeinsam mit Dr.in Verena Perwanger, Primarin des psychiatrischen Dienstes der Sanitätseinheit Meran, Dr.in Eva Maria Innerhofer, ärztliche Leiterin der rehabilitativen psychiatrischen Einrichtung des Südtiroler Sanitätsbetriebes „Haus Basaglia“ und Evi Pitscheider, Schneiderin und Expertin für textiles Recycling, das forschungsbasierte Designprojekt „Patternhouse“ zur Entwicklung des Rehabilitationsprozesses von Menschen mit großen psychischen Belastungen vorgestellt.

Es klingt so einfach: „Denk an etwas Schönes.“ Doch nicht immer schafft man es, das Negative auszublenden und sich auf das Positive zu fokussieren. Das kann Folgen haben, nicht nur für die Leistungsfähigkeit im Job, sondern auch in jeder anderen Lebenslage. Genau hier will das Neuromentaltraining helfen. Diplom-Neuromentaltrainerin Brigitte Furlani sagt uns wie.