Einer der berühmtesten Ärzte des Altertums, Hippokrates von Kos (ca. 460-377 v. Chr.) lehrte: „Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden.“ Diese so einfach und banal anmutende Erkenntnis entpuppt sich als eine der größten Herausforderungen des 21. Jahrhunderts. Denn Bewegungsmangel und vor allem unser zunehmend sitzender Lebensstil haben weitreichende, negative Folgen für unsere Gesundheit. + von Thomas Stricker