Körpergewicht
Wissenschaftler warnen: Was uns klammheimlich dick macht
Beim Stichwort Dickmacher denken viele sofort an Kalorienbomben wie Ketchup und Cola, Schokolade und Schnitzel. Zu Recht. Aber nicht nur Lebensmittel packen uns still und heimlich die schädlichen Pfunde auf den Bauch. Wissenschaftler warnen vor Stoffen, die bisher völlig übersehen wurden und mehr als nur die schlanke Linie gefährden.
Schlank in den Frühling: Mit 3 einfachen Tricks schaffen Sie das
Der Frühling ist da, die Kleider werden knapper und enger. Wer will da schon seinen Winterspeck spazieren führen und herzeigen? Also eine Diät? Davon hält die Diplomierte Ernährungsberaterin Julia Zacherl aus Brixen rein gar nichts. Sie hat aber 3 einfache Regeln, mit denen auch Sie in kurzer Zeit das Wunschgewicht schaffen – und vor allem halten.
Knallhartes Fasten: Wann es hilft und was gefährlich ist
Mit dem Aschmittwoch hat die Fastenzeit begonnen. Viele setzen auf den Verzicht, etwa auf Alkohol oder Süßigkeiten; und andere überlegen, es einmal mit „richtigem“ Fasten zu versuchen. Was dabei wirklich gut tut und was dem Körper mehr schadet als nutzt, weiß Experte Gert Königsrainer. + von Florian Mair
Nicht nur Kekse & Co: Was uns zu Weihnachten zusätzliche Kilos beschert
Rund um die Feiertage gehören üppige Festessen und Keksln einfach dazu: Dr. Michael Kob, geschäftsführender Primar des Dienstes für Diätetik und klinische Ernährung, gibt nützliche Tipps, wie man trotzdem gut über die Weihnachtsfeiertage kommt, ohne es mit dem Essen zu übertreiben.
Schnell noch zur Figur für Schwimmbad und Strand: So schaffen sie das!
Den Bauch einziehen? Das ist auf Dauer auch keine Lösung für alle, die im Sommer mehr Haut, aber nicht gerade Winterspeck zeigen möchten. Die Diplomierte Ernährungsberaterin Julia Zacherl (Brixen) verrät 3 einfache Regeln, mit denen auch Sie in kurzer Zeit das Wunschgewicht schaffen – und halten. + Von Martin Lercher
Schon jetzt damit anfangen! So vermeiden Sie lästige „Weihnachtskilos“
Ein Glühwein unter Freunden, ein paar Kekse für Zwischendurch, gemeinsame Festtagsessen – die Advent- und Weihnachtszeit stellt sich jedes Jahr für viele als „Kalorienfalle“ heraus. Aber die unerwünschten Festtagskilos lassen sich vermeiden, weiß Ernährungswissenschaften Johanna Fischer aus Partschins. + Von Lisa Maria Kerschbaumer
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