Warum sind Ballaststoffe wichtig in der Ernährung?

Ballaststoffe (auch: Nahrungsfasern) sind alles andere als unnützer Ballast – auch wenn man das früher annahm, da diese Faserstoffe von den menschlichen Verdauungsenzymen im Dünndarm nicht oder kaum abgebaut werden können und daher unverdaut in den Dickdarm gelangen. Hier erfahren Sie, wie wichtig Ballaststoffe für den menschlichen Körper wirklich sind.